Kā lietot iekštelpu airētāju

Iekštelpu airētāju sauc arī par iekštelpu airētāju. Tas ir fitnesa aprīkojums, kas paredzēts jūras airēšanas simulācijai un simulācijai. Pirms iekštelpu airētāja lietošanas ir jāveic nepieciešamie iesildīšanās vingrinājumi, vai nu skriešana, vai Rashin. Lietojot iekštelpu airētāju, vispirms ir jāveic liela drošības pārbaude un pēc tam jāpiestiprina pēda uz kājas pedāļa. Pakāpeniski izmantojot airētāju, turiet rokturi cieši, pēc tam izmantojiet abas kājas, lai piespiestu, un izmantojiet spēku, lai stumtu pēdu taisni. Tajā pašā laikā rokturis jāvelk uz vēdera dobuma augšējo pusi un pēc tam salieciet rokas un ceļgalus, lai iepriekš atgrieztos sagatavotajā stāvoklī.