Neskrieniet uz skrejceliņa iešanas ātrumā

Skrienot uz skrejceliņa, ja tas ir iešanas ātrums, tad izmantojiet iešanas vingrinājumu. Atcerieties, ka šajā laikā neskriet un, ejot, pievērsiet uzmanību elkoņa locītavas šūpolēm. Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tas, ka, vingrojot uz skrejceliņa, skrienot ar ātrumu, kas mazāks par 5 km, jūsu pulss nevar sasniegt skriešanas standartu, un jūsu kaloriju patēriņš nav pietiekams, un tas nav viegli sasniegt mūsu radīto efektu. Skrejceļa vingrinājums. Tas jāņem vērā.