Kā skriet basām kājām uz skrejceliņa?

Lai gan daži pētnieki uzskata, ka skriešana basām kājām ir veselīgāka, piemēram, skrējēji ar basām kājām bieži piezemējas zemē pirms papēžu nolikšanas, savukārt apavu valkātāji mēdz izmantot apavu papēžu aizsargus. Pat uz cietas zemes trieciena spēks starp basām kājām skrējējiem un zemi joprojām ir salīdzinoši neliels, tāpēc trieciena spēks abām kājām arī ir mazāks nekā cilvēkiem, kuri piezemējas uz papēžiem. Skriešanai basām kājām ir arī spēcīgāka pēdas elastība un efektīvāka ikru un pēdas muskuļu izmantošana.

Taču citi sporta medicīnas eksperti uzskata, ka skriešanas apavu pāris ar labu slēpšanas efektu var efektīvi samazināt skriešanas locītavu traumas. Īpaši pasīvās skriešanas režīmā uz Treadmill skrejceliņa vibrācija radīs nevajadzīgus ceļu, potīšu un citu locītavu bojājumus, kā arī viegli paslīdēt, kad pēda svīst. Arī skriešana basām kājām var viegli izraisīt pēdu nodilumu un tulznās veidošanos.
Skriešanai uz Skrejceliņa ir nepieciešami ne tikai apavi, bet arī profesionāli skriešanas apavi! Apavu klātbūtne var palīdzēt jums amortizēt triecienu skriešanas laikā un aizsargāt jūsu ceļus!